Archive | Gezond RSS feed for this section

Waarom voel ik mij niet beter, ondanks mijn dieet?

Een van de vele redenen om gewicht te willen verliezen, is dat je je dan over het algemeen beter en vrolijker voelt: je slaapt beter, je ziet er beter uit, enz. Maar wat nou als je wél gewicht kwijt bent, maar je nog (bijna) net zo slecht voelt als voorheen? Dat kan een groot aantal […]

Read More

Personal trainers die niet alleen praten…

 

Read More

Hoe vind ik de juiste dieetshakes?

Shakes zijn een geweldige manier om af te vallen – als je de juiste dieet shakes eenmaal hebt gevonden. Deze handleiding helpt je bij het vinden van de juiste shake, en bij het herkennen van de foute shakes. Bepaalde shakes zijn namelijk helemaal niet zo gezond als ze zich voordoen, en doen vaak meer kwaad […]

Read More

Gezondheid: middel of doel?

Een goede gezondheid is een geschenk. We staan er echter te weinig bij stil. Als we gezegend zijn met een goede gezondheid ziet het leven er een stuk aangenamer uit dan dat je geconfronteerd wordt met ziektes. Vaak heb je dit niet zelf in de hand. Genetica, erfelijkheid, of gewoon stom toeval, bepalen het verloop […]

Read More

De wisselwerking tussen psychische en fysieke gezondheid

Veel mensen besteden voornamelijk aandacht aan hun fysieke gezondheid: ze gaan op dieet, staan drie dagen per week te zweten in de sportschool en wegen elke snack die ze nemen af. Maar waar weinig aandacht aan wordt geschonken, is de psychische gezondheid, hoewel die wel degelijk een flinke impact heeft op je algehele gezondheid. Hier […]

Read More

Afvallen met shakes bij hoge temperaturen, het kan!

Veel mensen willen in de zomer snel nog wat kilo’s kwijt, omdat hun lichaam nog niet ‘zomerklaar’ is (bijvoorbeeld omdat afvallen vóór de zomer er niet van is gekomen). Een oplossing die velen aanspreekt in deze situatie, dat is afvallen met shakes. Zo raak je snel die laatste paar overtollige kilo’s kwijt, en kun je […]

Read More

Kom ik niet weer net zoveel aan na mijn eiwitdieet?

De meest gehoorde reactie als je vraagt om advies over het eiwitdieet, is: “Niet aan beginnen! Je voelt je tijdens je dieet enorm slecht door de honger, en ná je dieet komt het gewicht gewoon weer terug.” Voor veel mensen zit daar inderdaad wat in: het beruchte jojo-effect komt inderdaad veel voor. Maar dat komt […]

Read More